La recherche montre que les enfants qui apprennent à communiquer avec assurance ont tendance à avoir des amitiés plus solides, une meilleure estime de soi et moins de problèmes d'intériorisation comme l'anxiété et la dépression.

Pendant l’année, les enfants sont souvent pris dans un tourbillon de devoirs, d’évaluations, d'activités extra-scolaires et...

L’anorexie mentale et les comportements de restriction alimentaire sont des troubles complexes qui ne concernent pas uniquement le poids...

Les troubles alimentaires comme la boulimie et le binge eating (hyperphagie boulimique) sont douloureux, incompris, et souvent cachés. Ils provoquent un cycle d’angoisse, de perte de contrôle et de culpabilité. Mais il est possible d’en sortir. Voici un guide clair pour les adolescents qui en souffrent, ainsi que pour leurs parents, avec des conseils concrets pour avancer vers la guérison.

Le "body picking", ou grattage compulsif de la peau, est un comportement souvent inconscient qui peut devenir très envahissant. Voici 10 conseils concrets pour se libérer du body picking.

As-tu déjà croisé quelqu'un qui te parle avec un ton supérieur, qui te fait sentir moins bien, ou qui se moque de toi devant les autres?

La solitude, ce n’est pas juste être physiquement seul(e), c’est surtout ressentir un vide, un manque de lien ou de compréhension.

Apprendre à écouter les autres peut t’aider à te faire des ami(e)s, à mieux comprendre les autres et à éviter les malentendus.

Beaucoup d’adolescents se sentent maladroits ou en décalage dans certaines situations sociales.

On t’explique comment éviter les addictions et faire des choix qui te permettent de te sentir bien moralement et physiquement.

Voici des conseils pour améliorer ton sommeil, créer une routine apaisante et calmer ton esprit avant de dormir.

Les routines quotidiennes ne sont pas seulement utiles pour organiser sa journée, elles jouent aussi un rôle clé dans la gestion du stress.

Comment aborder ce sujet délicat de la dépression avec votre enfant tout en lui offrant un espace de discussion sécurisant ?

Comment reconnaître les relations toxiques, comprendre leur impact et s’en libérer sereinement.

Dans cet article, découvre comment transformer un échec en opportunité et des exemples de personnalités qui ont surmonté leurs difficultés.

Ressentir de la jalousie envers un(e) ami(e) peut être gênant, mais c’est une émotion normale qui peut être gérée de manière saine.

Conseils simples pour accepter les critiques de manière constructive et éviter qu'elles ne sapent ta confiance en toi.

La colère est un sentiment normal, que tu dois apprendre à contrôler si elle te pousse à agir de manière inappropriée ou destructrice.

En tant qu’ado, tu fais face à des défis uniques, mais bonne nouvelle, tu peux apprendre à renforcer ta confiance et à croire en toi.

Avoir confiance en soi, c’est croire en ses propres capacités. Si tu veux renforcer ta confiance en toi, voici quelques astuces simples.