La pleine conscience est une technique que tu peux apprendre et qui consiste à remarquer ce qui se passe au moment présent, sans jugement.

Il peut être effrayant de se laisser submerger par la colère. Mais il existe des moyens d'apprendre à gérer ta colère lorsque tu te...

Comment réagir quand une amitié n’en est plus une: discuter du problème, prendre ses distance, mettre fin à une amitié

Si tu t'inquiètes de ce que tu ressens ou si tu traverses une période difficile, il peut être utile d'en parler à ton médecin. Il est là...

Parler aux personnes qui se soucient de toi peut être très bénéfique pour ta santé mentale. Mais cela peut être effrayant, ou tu ne sais...

Beaucoup d'entre nous savent ce que c'est que de se sentir stressé, mais il n'est pas facile de décrire ce qu'est le stress. Il n'existe...

Ignore-le Ne pas réagir lorsque quelqu'un dit ou fait quelque chose de blessant est souvent la réponse la plus efficace aux brimades. La...

Avoir un style timide n'est pas nécessairement un problème. Il est tout à fait normal de prendre du temps pour s'habituer à de nouvelles...

Les personnes de ton âge, comme tes camarades de classe ou les membres de ton club de sport, sont appelées des pairs. Lorsqu'ils essaient...

1. Choisis ton objectif Nous nous donnons souvent trop de choses à faire et nous nous sentons dépassés. Commence par choisir UNE seule...

La dyslexie est un trouble neurologique dont souffrent environ 5 à 15 % de la population. Il s'agit d'un trouble de l'apprentissage qui...

Il existe peu d'affections psychiatriques plus effrayantes ou plus difficiles à affronter pour une famille que la psychose, un état...

Les événements actuels en Ukraine sont effrayants et perturbants pour tout le monde, mais la guerre peut particulièrement inquiéter les...

Garder son calme quand les enfants se disputent et leur donner des pistes pour régler leurs problèmes.

idées pour faciliter l'heure des devoirs

bien communiquer avec un adolescent

garder son calme

La gratitude consiste à se concentrer sur ce qui est bon dans notre vie et à être reconnaissant pour ce que nous avons.

Qualité vs. quantité Tu peux avoir 300 "amis" sur Facebook et toujours te sentir aussi seul(e). En amitié comme dans beaucoup de...

Les émotions sont un élément essentiel de notre vie quotidienne. Que vous riez en lisant le message d'un(e) ami(e) ou que vous soyez...